Idées de jardin de méditation: Apprenez à créer un jardin de méditation


Par: Bonnie L. Grant, agricultrice urbaine certifiée

La méditation est l'une des méthodes de relaxation les plus anciennes et des moyens d'harmoniser l'esprit et le corps. Nos ancêtres n'auraient pas pu se tromper lorsqu'ils ont développé et pratiqué la discipline. Vous n’avez pas besoin d’appartenir à une certaine religion pour trouver de nombreux avantages dans la méditation qui couvrent les domaines mental, physique et spirituel. Continuez à lire pour apprendre à créer un jardin de méditation.

Utiliser les jardins pour méditer

Les jardins offrent une paix et une tranquillité holistiques, alors pourquoi ne pas aller plus loin et apporter des idées de jardin de méditation qui amélioreront la pratique et vous placeront dans un espace qui encourage la technique. Aux beaux jours, il n'y a rien de plus paisible que de se détendre dans un espace de vie extérieur.

Les plantes pour la méditation peuvent améliorer l'expérience thérapeutique d'être à l'extérieur et ouvrir un espace pour permettre à votre esprit de s'éclaircir et à votre pratique de méditation s'épanouir. Le pouvoir de la nature et des plantes est connu depuis longtemps pour être bénéfique pour notre moi physique, mental et spirituel. Il existe même des paysagistes spécialisés dans la création de jardins et d'espaces de guérison parfaits pour la contemplation et la pratique tranquilles.

Les idées de jardin de méditation englobent des espaces clairs et épurés, des lignes simples, des pièces aux influences asiatiques et un espace confortable à contempler. Les éléments exacts varieront pour chacun de nous, mais l'idée de base est de garder les choses naturelles et ouvertes. L'excès de plantes ou de décor de jardin encombrera l'espace ainsi que l'esprit. C'est pourquoi les pratiques de jardin d'influence asiatique font souvent partie du jardin méditant.

L'aspect reposant de l'aménagement paysager asiatique est parfait pour attirer l'esprit et les yeux et créer un espace de méditation paisible, mais la simplicité d'un jardin du sud-ouest ou la luxuriance d'un espace d'inspiration méditerranéenne peuvent également fonctionner.

Comment faire un jardin de méditation

Les premières étapes pour créer un espace de méditation en plein air sont de désencombrer. S'il y a de nombreux arbres qui bloquent la lumière et apportent des ombres, des membres clairs ou même en ont un ou deux enlevés pour faire entrer la lumière et l'air.

Considérez la vue que vous aurez en vous asseyant en contemplation et les sons que vous entendrez en contrôlant votre respiration. Visualisez un espace de sanctuaire au moins légèrement séparé du reste du paysage. Vous pouvez créer cela avec des éléments hardscape comme des patios ou des tonnelles et des pergolas.

Une petite structure qui est utilisée comme espace d'art ou autre retraite créative augmentera le sentiment de calme et de tranquillité tout en mettant l'espace hors du reste du jardin.

Améliorer le jardin de méditation paisible

Utilisez les caractéristiques naturelles de votre jardin pour élaborer un plan, puis apportez des plantes pour la méditation qui ajoutent des éléments sensoriels; beauté, parfum et mouvement.

  • Les graminées ornementales sont faciles à cultiver et ajoutent une délicieuse expérience de bruissement pour vous aider dans un état de transe.
  • Un chemin bordé de roches ou de pierres devient adouci et estompé par l'ajout de mousses et autres couvre-sol.
  • Des plantes vivaces et des buissons odorants parfument l'espace et donnent un aspect aromathérapie au jardin.
  • Les jeux d'eau sont particulièrement apaisants et visuellement relaxants.
  • Pour la méditation du soir, un feu de camp ou une bougie apportera une ambiance zen qui incite à la contemplation douce et au calme.

Les objets qui agrippent doucement les sens semblent aider à la pratique de la méditation mais font également du jardin de tous les jours un espace spécial.

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Qu'est-ce qu'un jardin de méditation et pourquoi en avez-vous besoin dans votre vie?

Que vous ayez un acre ou un balcon étroit, il est facile de créer un espace naturel pour renouer avec vous-même.

Dans le chaos de la vie quotidienne, Mary Pat Peters de CenterPeace Garden Design, une entreprise spécialisée dans la planification de jardins de méditation, dit qu'il est important de créer un espace pour la paix. «Dans la vie contemporaine, nous sommes occupés et dépassés par nos horaires, chargés de gérer les enfants ou les parents vieillissants, les emplois et plus encore», déclare Peters. Il n'est pas étonnant que la pleine conscience dans ses diverses pratiques - méditation, yoga, prière, etc. - soit un sujet brûlant ces jours-ci.

La nature nous a longtemps offert une chance de nous reconnecter, et la création d'un jardin de méditation - également connu sous le nom de jardin sanctuaire ou jardin contemplatif - peut être un pas que vous faites pour vous sentir plus calme et plus équilibré. Ici, notre expert explique pourquoi avoir un jardin de méditation est si bénéfique pour votre santé, et comment créer le vôtre.


Conception de jardins de méditation

Passez une heure ici pour vous reposer et vous ressourcer dans un espace conçu pour une personne. Le fond dense d'arbustes et d'arbres procure un sentiment d'isolement avec une profondeur de feuillage qui protège sans se sentir à l'étroit. Le feuillage aromatique du cyprès nain et de la lavande est un arôme thérapeutique tout comme les fleurs de jessamine avec leur parfum sauvage. Un si petit espace est parfait pour ce genre d'escapade, où les détails de conception se réunissent tous pour une expérience contemplative confortable et belle.

Une spirale de pierre éthérée et une fenêtre découpée dans un mur de forteresse ajoutent une touche spirituelle à un jardin conçu pour un couple qui voulait pouvoir passer plus de temps à l'extérieur. Le mur sert d'affichage pour les œuvres d'art et les artefacts et la baie vitrée, qui peut être ouverte ou fermée, révèle l'abondance de hérons, d'aigrettes et d'oiseaux aquatiques qui habitent le bourbier qui traverse la propriété adjacente ainsi qu'un troupeau de vaches Jersey et stellaires. vue sur les collines et les couchers de soleil d'East Bay. Des chaises et des tables en fonte sur mesure entourent un foyer et une table a été coulée pour servir de buffet et de bar.

Ce petit espace clos avec sa sensation d'Extrême-Orient et son mandala mural est conçu pour la méditation. Le banc en bois est confortable pour s'asseoir, son matériau rarement trop chaud ou froid par tous les temps. L'espace est suffisamment spacieux pour éviter de se sentir à l'étroit, et le banc est bien adapté pour se coucher, un oreiller sous la tête. Cette oasis privée avec sa structure d'ombrage au plafond finement conçue est accentuée par des paniers suspendus, des plantes en pot et des carillons éoliens. L'intimité et la beauté à chaque tournant et l'odeur de terre du vieux pavé de briques amènent les sens dans la pratique méditative de votre choix.

Une cour latérale étroite est la solution spatiale pour un condo, un duplex ou des terrains minces en ville. Pendant que l'on se détend ici, les belles textures des roseaux de prêle contrastent avec les dalles noires en ardoise et le mur de bordure vert moussu. En plus d'être aménagé comme une pièce intérieure, le mobilier est conçu pour le confort. Ceci est essentiel pour toute personne malade ou en convalescence après une intervention chirurgicale. Quelle que soit la taille de votre maison, il y a toujours de la place pour des espaces de méditation.

Le bruit de l'eau qui tombe est une ancienne façon de concentrer l'esprit afin de se débarrasser du stress et des problèmes qui affligent la vie quotidienne. Dans ce chemin méditatif, le son de l'eau devient une aide vitale dans l'apprentissage de cette compétence de relaxation et aide l'esprit à devenir tellement à l'écoute que les distractions sont moins susceptibles d'interférer avec notre concentration. Le filet naturel du débit d'eau est beaucoup plus attrayant que les fortes chutes qui ont tendance à masquer les oiseaux et autres sons naturels que les utilisateurs trouvent attrayants. La vue sur les rives de l'eau et la petite piscine procurent une inspiration visuelle et une fraîcheur fluide tout l'été.

Une cour est parmi les meilleurs endroits pour la méditation car elle est déjà séparée du monde extérieur. Ici, la cour abrite des conteneurs plantés de plantes tropicales. Contre le mur se trouve une pièce d'eau qui fournit juste la bonne quantité de son pour la détente. Le mobilier offre un endroit pour s'asseoir seul ou avec d'autres.

Dans l'environnement côtier brumeux, le soleil est un bien précieux pour les espaces extérieurs. Rien ne réchauffe les os pendant la méditation relaxante comme la chaleur naturelle du soleil. Cette cour latérale est créée avec une haie d'arbustes à feuilles persistantes qui s'élèveront bientôt au-dessus du mur pour offrir une intimité à ce petit espace méditatif parfaitement dimensionné. Les fontaines à parois plates avec leurs ruisseaux minimaux défient les brises côtières persistantes, empêchant la dérive qui peut tacher le pavage et laisser des dépôts minéraux sur les plantes. Les meubles mobiles offrent un site de méditation confortable qui s'adapte à n'importe quelle position pour maximiser le confort en toute saison.

Maureen Gilmer, auteur contributeur pour Landscaping Network, auteur et chroniqueur syndiqué


Idées pour les jardins de méditation.

Un jardin de méditation contient souvent des plantes de style japonais. Le bambou est souvent utilisé, mais toutes les plantes qui vous font vous sentir en paix fonctionneront bien. Les herbes à fleurs sont un excellent choix, tout comme les fougères et les hostas.

Les caractéristiques de l'eau, les sentiers et la zone rocheuse sont également de bons choix pour un cadre de méditation. Les petites allées sont toujours des ajouts qui me mettent dans une ambiance paisible.

De nombreuses personnes cultivent des bonsaïs dans le cadre d'un jardin de méditation. La forme d'art japonais se prête bien à ce type de jardin.

De nombreux jardins de méditation utilisent des statues pour créer l'ambiance. Certains utilisent des figures méditantes traditionnelles et d'autres sont plus abstraites. Parfois, juste un tas de roches peut vous faire sentir paisible et zen.

Voici quelques-unes de mes idées de jardin de méditation préférées.

Parfois, un simple banc de jardin suffit pour la tranquillité. Ce banc simple est entouré d'un look simple dans les plantes qui encourage la réflexion. Source: Susan Kramer

Une statue de Bouddha fait un merveilleux accent de jardin. Placez-le seul ou près de l'herbe comme des plantes pour vous mettre dans l'ambiance pour vous détendre. Cette passerelle donne une sensation zen au décor du jardin. Le simple fait de marcher sur le pont vous fait vous demander ce qui vous attend. Source: Victoriaims

La simplicité des roches et du bambou dans un cadre de méditation est souvent utilisée pour indiquer l'équilibre. Source: 123rf

Une statue de jardin zen et de l'eau sont deux caractéristiques des jardins de méditation. Cette scène utilise les deux à merveille. Source: Art déviant.

Les statues traditionnelles de méditation de Bouddha ajoutent une sensation zen à tout décor de jardin et vous mettent dans une ambiance de méditation dès que vous les voyez. Source: La méditation quotidienne

Les statues n'ont pas besoin de représenter Bouddha. Cette statue de méditation pour chat de Novica est une pièce idéale qui apporterait une sensation de méditation à n'importe quel jardin.

Il existe de nombreuses plantes porte-bonheur que vous pouvez utiliser dans votre jardin de méditation. Un qui est censé augmenter le feng shui est dracaena sanderiana.

Mon amie Carlene de Organized Clutter a un chien de médiation dans son jardin. C'est une excellente idée pour les personnes qui aiment la méditation.


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